Hey Dreamers!
Pela primeira vez em 27 anos vou ao ginásio, pela primeira vez em 27 anos faço exercício físico de forma voluntária. Sim porque as aulas de educação física eram feitas a arrastar-me e porque não podia faltar.
Já faz uns anos que queria mudar o meu estilo de vida e começar a fazer um pouco de exercício físico e lutar contra o sedentarismo, mas a preguiça levava sempre a melhor. Dizia sempre que um dia ia, um dia começava, um dia, sempre um dia....
Pois bem, esse dia chegou!
E por isso hoje decidi trazer 5 dicas que julgo que podem ajudar quem quer começar um estilo de vida mais saudável e ir fazer exercício físico:
